糖質制限の献立

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おいしそう！

お正月に友達に会い、、、、ずっとダイエットをしているのに痩せないと言っていた友達に糖質ダイエットの事を教えてあげたら早速やってみる～と言ってました！私も年末から忙しくて、ピーク時にはー５ｋｇでしたが、お餅を食べて少し戻り今はー４ｋｇを維持しています。少しきつかったスカートもジャケットも着られるようになり、良かったです！糖質制限大凡の糖質量を書いてみました！詳しくは糖質量ハンドブックを参考にしてく......