簡単☆タンドリーチキンレシピあり

人数：1人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

材料鶏胸肉・・・1枚にんにく・・・チューブ2cmくらいアンチョビ・・・少々焼く油・・・小さじ1くらい○カレー粉・・・1/2かけ○マヨネーズ・・・大さじ1くらい①鶏胸肉を筋切りし、ニンニクとアンチョビをすりつけしばらく放置する。②○の調味料をあわせ、1にすりつける。③フライパンに油をしき、こんがりするまで焼き出来上がり。･･････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・・連休は旅行なの......