標高を意識した野菜炒め☆ レシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

材料にんじん・・・1/3本（一口大に切る）おくら・・・5本（適当な輪切り）長いも・・・1/3本（一口大に切る）油揚げ・・・1枚（一口大に切る）ごま油・・・少々○塩コショウ・・・少々○ナンプラー・・・少々○すりおろしにんにく・・・チューブ1cmくらい○レモン汁・・・少々プチトマト・・・4個きざみのり・・・少々①野菜を切り、フライパンにゴマ油をひき○の調味料で炒める。②1を器に盛りつけプチトマトと刻......