健康に　タラのトマトソース煮☆ レシピあり

人数：1人分
調理時間：15～30分

12

おいしそう！

トマトソースが余ったので☆材料タラ・・・１切れ小麦粉・・・大さじ1程度塩コショウ・・・少々○トマトソース・・・大さじ3くらい○みりん・・・小さじ1くらい○白だし・・・小さじ1/3くらいたまねぎ・・・1/6個みじん切りしめじ・・・1/4パック石づきとりほぐすアンチョビ・・・少々みじん切り揚げ焼きの油・・・適量水菜・・・あれば少々①タラに熱湯をかけうろこを削りとり、水気をふき塩コショウをする。......