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*たっぷり夏野菜のチャプチェ *水茄子の韓国風サラダ *キヌア・もち麦入り玄米ごはん +じゃこキムチ *すいか🍉 ゴーヤ・しし唐・紫蘇・みょうが・赤黄パプリカ・玉ねぎ・まいたけ・しめじ。。。 たっぷり野菜のチャプチェで朝ごはん。 産直で買った水茄子が瑞々しく美味しくて、この何倍もおかわりしました♡ 食べたら動くっ💪✨ジムに家事に仕事に........
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