超糖質オフ♪油揚げハンバーガー。ヘルシーだけど食べ応えのあるレシピ。レシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

今回はヘルシーなハンバーガーのレシピです。バンズは不使用。「栃尾の油揚げ」という大きくて分厚い油揚げを使っています。今では結構スーパーで見かける栃尾の油揚げ。無ければ似たような油揚げを使ったり、厚揚げでも作れます。中に挟むパテもパン粉は不使用。それでもふんわりジューシーに仕上がります。ダイエット中にぴったりなハンバーガー。付け合わせもヘルシーです。ご訪問ありがとうございます。レシピブログに登録して...