インド風ビーフカレーとほうれん草カレー。粉を使わないので糖質ダウンなヘルシーレシピ。レシピあり

人数：2人分
調理時間：30分～1時間

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おいしそう！

今回はカレーのレシピです。カレーと言えばハイカロリー、高糖質な食べ物の代表格。ですが、インドカレーは粉類を使わないのでヘルシー。ビーフカレーだけは煮込む時間がかかりますが、全体的に時短なのも魅力的。スパイスはたくさん使いますがそれ以外は家庭で簡単に作れる材料を使いました。スパイスの消費にぜひ。スパイスがそろわなければカレーパウダーで代用してもＯＫです。カレーの具材が違うので違った旨みが出ますよ。ご...