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こんにちは、 こもれび です。 今日のお弁当を紹介します。 アスパラの肉巻き 作り方は、豚薄切り肉3枚(100g)を広げ、塩麹大さじ1/2弱を全体に塗り、3本指で2つまみのかつお節を振り、茹でたアスパラを4本のせて巻く。 耐熱皿に閉じ目を下にしてのせ、ふわりラップで1分加熱、裏返して1分加熱し、粗熱がとれるまでそのままおいておく。 塩麹に含まれる旨み成分のグルタミン酸と、カツオ節に含ま......
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