めざせ！５００ｋｃａｌ以下

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おいしそう！

低カロリー食にしてみました。麹がきたので、塩麹と味噌麹と甘酒をつくっていたのです。このお汁は、味噌麹スープです。こんにゃくのステーキにはしょうがとしょうゆをかけただけ。それにしらすを加えて焼いて、きゅうりとにんじんと小かぶを塩麹でつけたのを添えました。大葉はうちでとれたものです。玄米ごはんを炊いたのですが、炊きたては熱くておにぎりにできませんでした。それで、これだけ食べてから、おにぎりを握って、......