今日のごはん～さつまいものおから煮・テンペ・ひじき・もやしとキャベツのサラダレシピあり

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おいしそう！

今日のごはんのおかず・ひじきと油揚げの煮物・テンペのステーキ（しょうゆ大さじ１とだし汁+にんにくのスライスを沸騰させ、テンペをつけ込んで下味をつけた物をフライパンで焼いただけです。ほんとは、フライにするとよりおいしいんですが・・・子どもたちは焼いただけで、大満足そうでした～）↑ゆでた大豆をこうじの一種のテンペ菌で履こうさせたものです。・きゃべつともやしのサラダ（もやしと千切りにしたきゃべつをさっ......