【チョコザップ】4回目(170)

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おいしそう！

こんばんは🌇 覗いて頂きありがとうございます。今日は風強いけど湿度マシだったから楽ちんでした〜🚲 チョコザップ(洗濯) ✳︎筋トレ上半身　15回x3セット下半身　15回x3セットトレッドミル　 4km 2分 5km 3分 5.5km 2分したところで、左の膝がちと痛くなったので退散💦 ストレッチマットんとこ行ってストレッチしました〜 ⬇️乾燥機に移して同窓会予定会場に行って......