味付け不要★ヘルシー食材で、びっくりぽん！な、こくうまトマト煮★おつまみにもぴったり★常備菜★ レシピあり

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おいしそう！

★鯖の味噌煮缶と切り干し大根のトマト煮込み★ フライパンにたっぷりな量・切り干し大根・・・１袋（３０ｇ・にんじん・・・１/３本（お好みで・油揚げ・・・２枚（無くてもＯＫですが入れるとじゅわっとして美味です・カットトマト缶・・・１/２缶（２００ｃｃほど・水・・・１００ｃｃ・鯖の味噌煮缶・・・１缶・バター（マーガリン）・・・１０ｇ（大１ほど）・にんにく・・・１欠片すりおろし（チュー......