みなさま、こんにちは
雨があり、小春日和もあり、
秋はいろいろですね~ (^-^)
この秋、
私が一番堪能させていただいているNo.1は、
柿 persimmon でーす
柿は柿でも、富有柿が大好き !!
柿メインのフルオリヨーグルト
実は、下に小さいみかんが少し隠れているの^^
柿、りんご、黒豆煮(無糖で煮てます)、
無脂肪プレーンヨーグルト、オリゴ糖シロップ
ダイエットしたい方、
また......
-
-
マクロビ・ローフードを経て食医食を学び、『美細胞フード』を確立しました。体と心の【バランス力】を高めることこそ、真の《体の声&心の声》を聴くための近道です。