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皆さん、こんにちは! 私、masahiroは 9月に行われる フィットネスコンテスト (ボディビル部門に出場) に向けて、 減量を開始しています ^^ 減量(ダイエット)で 一番重要な事は たんぱく質を しっかりと摂取する事なのは、 以前のブログでもお伝えしていますね^^ 減量(ダイエット) だからと言って、 極端に 食事量を 減らすことは 良くないです。 特に肉、魚、卵などのたんぱ......
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