【簡単！】麦ご飯の和風チャーハンレシピあり

人数：1人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

本日は、食物繊維がたっぷりの「麦ごはん」を使ったレシピをご紹介します！！麦ごはんを食べる機会は少ないかもしれませんが、とても優秀な食材なんです＾＾！白米は炭水化物の中でも、トップクラスで血糖値を上げやすく、糖尿病に繋がりやすいことが研究でも立証されています。しかし麦は、血糖値の上がり方を示す「GI値」が低い食材です。その為、白米だけよ......