レシピブログ
最近 なんとなく腰の痛みが取れず、その理由が 睡眠にあるのでは と思い当たりました。 11時半に寝て だいたい4時半に 目が覚める毎日。 こりゃ 睡眠不足だわ。 ということで。 お昼寝をしっかりしてみようと 思いました。 お昼寝といっても これまた15分以上眠れないのですが、 ちゃんと体を 横にして 15分お昼寝をし始めたら、 腰が 調子よくなりました。 ああ、寝不足には もう体が つ......
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