低糖質！ほうれん草とツナの和え物レシピあり

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おいしそう！

ツナ缶が糖質オフの優良食材というのは意外だなと思いましたがマグロのオイル漬けカロリーはあっても糖質はほとんどないそうです。ほうれん草とあえて夕食にもお弁当にも使えます。 ☆ほうれんそうのツナあえ材料ほうれん草 1束ツナ１缶（お好みの量で）めんつゆ大１弱鰹節５ｇ作りかた１ゆでたほうれん草と油を切ったツナ......

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: mogさん

簡単においしく美しく… 低糖質レシピにはまってます。インスタ読書&料理cookingbook_mog . 低糖質 cookignonsuger クックパッド mogmogmog3 クックパッドブログ https://mogmogmog.cookpad-blog.jp/ ミイルでお料理日記つけてます。