にら梅おかか☆簡単レシピレシピあり

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おいしそう！

ニラが中途半端に残っていたので作ってみました。【材料】・にら・・・1/2束（３ｃｍ幅）・梅干・・・１個・白だし・・・（小さじ１）・醤油・・・（小さじ１）・しらす・・・少々・削り節・・・少々１．ニラを３ｃｍ幅位に切り、ルクエで３０秒～１分チン。または、ラップをしてレンジで３０秒～１分チン。をしてすぐに冷水に入れ、水気をしっかりしぼりきっておく。２．梅干は種を取り除き、果肉をたたいておく。３．ボール......