おからひじきバーグ☆簡単レシピレシピあり

3

おいしそう！

ヘルシーなおからひじきハンバーグです。【材料】・おから・・・２００ｇ・鶏ひき肉・・・２００ｇ・タマゴ・・・１個・片栗粉・・・（大さじ１・５）・塩・胡椒・・・少々・ひじき・・・（大さじ２）１．ひじきは水でもどしておく。ボールにおから・鶏ひき肉・卵・片栗粉・塩・胡椒・戻したひじきを入れてよく練り混ぜる。２．（１）のたねを４等分にして、ハンバーグの形をつくる。３．熱したフライパンに油を入れ、中火で焼い......