11/19(金)　チャーハンとサンドイッチ　と混在＾＾

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おいしそう！

夫の弁当。みぃーの弁当。・チャーハン　　サラダ油　しょうが　卵　ごはん　ウェイパー　黒こしょう　青葱・焼き塩鮭・ポテトサラダ　　じゃがいも　人参　きゅうり　ツナ水煮缶　塩こしょう　ｶﾛﾘｰｵﾌマヨ・きゅうりとトマトのマリネ　　きゅうり　トマト　ハム　酢　三温糖　ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝオリーブ油　塩こしょう・なすの炒め煮　　なす　オリーブ油　粉末いりこだし　みりん　減塩醤油・れんこんソテー（昨晩残......