青梗菜ときくらげといかの塩辛バター炒めとまごわやさしいダイエット献立レシピあり

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おいしそう！

昨日は快晴でした。最高１５度、最低５度。朝晩が寒いです。家庭菜園もすっかり終わってしまいました。大葉も色が黒く変色しちゃっていましたので。おひとり様ランチは、まごわやさしいダイエット献立です。レッスン用試作でいかの塩辛を買ったので、炒め物に。ごはんにかけちゃうと、ご飯が進みすぎてしまうので、使い切るときはいつも炒め物です......

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: アップルミントさん

ワーママ。簡単時短エコな地産地消の家庭料理と野菜を育てる北海道LOVEな生活を発信中。現在ダイエット中のため、ダイエットごはんと献立をご紹介中（約1年でマイナス15キロ達成！） macaroniクリエイター、クラシルクメイツ、おうちごはんサポーターズ(北海道担当）、牛乳料理部としても活動中。得意料理は、簡単時短、節約、エコクッキング、防災料理等。米粉パン＆スイーツの教室主宰。