居酒屋風にときめく♡塩辛バターコーン 

よろこば

居酒屋風にときめく♡塩辛バターコーン
  1. 1
    おいしそう!

料理紹介

意外な組み合わせですが、相性バツグンです♪とうもろこしの甘みとバターの香りに、濃厚な塩辛が素敵なパンチ♪

★材料

(2人分)

  • コーン缶

    1缶(120g)

  • いかの塩辛

    大匙1

  • バター

    10g

  • オリーブオイル(サラダ油)

    小匙1

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    フライパンにオリーブオイル(サラダ油)を中火で熱し、水気を切ったコーン缶を入れ、中火で約2分炒める

  2. 2.

    火を止めて、いかの塩辛・バターを加え、混ぜながら予熱で仕上げる

  3. 3.

    器に盛り、あらびき黒こしょうをふる

★ワンポイントアドバイス

~今日の健康情報~
デトックスしておきたいって思ったら
⇒【とうもろこし】の出番です!
とうもろこしの薄皮には、セルロースが多く含まれており、食物繊維の宝庫とも言われています
更に便秘改善に効果的と言われている『オレイン酸』もったっぷり

★よろこばレシピ エピソード

急に飲もうって集まったときにパパッと作ったレシピなんですが、大人気!みんなが、一気に食べてくれて、『もうないの??』ってお代わりしてくれて、すごく嬉しかったです

mimi feliceさん

mimi feliceさん

病気に負けない身体をつくるmimiのときめくレシピ 健康だからこそできる#ときめき のお手伝いがレシピで出来たら嬉しいです Instagramではスワイプレシピで更に見やすくしています @mimi.felice.it 製薬メーカー勤務⇒⇒バンコク⇒イタリア在住・料理教室講師(現在はイタリアミラノで主宰) いつもご訪問、本当にありがとうございます