牡蠣とほうれん草のドリアと健康本レシピあり

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おいしそう！

こんにちは。今日は寒い！早々に公園を退散しちゃいました。さて昨日の晩ごはん。牡蠣フライや牡蠣ご飯好きの息子に牡蠣のドリアで晩ごはん。 ◯牡蠣とほうれん草のドリア ◯茹で卵・ブロッコリー・トマト ◯お味噌汁玉ねぎ・牡蠣・ほうれん草に塩をして蒸し焼き。そこにグルテンフリーのホワイトソースを和えチーズをのせて焼きました。 ★ホワイトソースの作り方★ 牛乳150mlと米粉小さじ2を混......