納豆とツナの袋焼き★ レシピあり

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おいしそう！

ガタガタガタ夜中に地震で目が覚めました地震が起こった後に見る各地の震度。ぜったいそれ以上に揺れてるような気がするのに思ってるより震度が小さい・・・大丈夫か？わが家・・・揺れに耐え切れなくなってるんじゃないでしょうねーーーさて、まずはレシピのご紹介です材料(２人分) 油揚げ-----------２枚納豆-------------４０グラムシーチキン-------８０グラム長......