★材料

• プレーンオムレツ

  1ヶ

• スライスオクラ　IQF

  10ｇ

• トマトソースＲ

  8ｇ

★作り方

1. 1.

   オクラを茹でておく。
   

2. 2.

   オクラを調味料で和え、夏野菜ソースを作る。
   

3. 3.

   プレーンオムレツを焼き、夏野菜ソースをかける。
   

★ワンポイントアドバイス

オクラは食感を残すように茹でましょう☆

★よろこばレシピ エピソード