ひよこ豆と春野菜のあっさりカレーレシピあり

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おいしそう！

★ 材料 ★ ひよこ豆（水煮）・・・１缶（２４０ｇ）新玉ねぎ・・・１個かき菜（茹でた物）・・・２００ｇトマト缶（カットトマト）・・・１／２缶水・・・５０ｃｃ牛乳・・・１００ｃｃニンニク（すりおろし）・・・１片生姜（すりおろし）・・・ニンニク同量サラダ油・・・大さじ１塩・・・小さじ１＋α 【パウダースパイス】クミンパウダー・・・小さじ１／２ターメ......