カロリーを落とす出汁の取り方♪ レシピあり

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おいしそう！

ダイエットで大切なのは料理！カロリーオフな料理を作るためのポイントは、調味料を控えることです。しょう油や酒、砂糖、みりんなど調味料は結構カロリーが高い。そこで、ダイエット本を読むと必ずといって良いくらい、出汁をきちんと取るように記載されています。しかし、この出汁の取り方にもポイントがあります。以前の私は、出汁は煮干しと鰹節で取っていました。しかし、煮干しで出汁を取るとカロリーが高......