乳酸菌で腸内環境改善

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おいしそう！

腸は、最大の免疫器官。ということで、自己免疫疾患の根治治療には、この腸内環境を整えることは大事なのではないかと思い、最近は、肝臓を労わる食事＋腸内環境の改善に力を入れています。そこで、退院以来日課としているのが、乳酸菌飲料の「ラクティス」と「ミルミル」。あとは、油っぽい食事を避けたり、カフェインを摂らないようにしたり。結構、制限しています。小麦ももうちょっと減らそうかなと考えてい......