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今年は平年より白菜が高め ですが、冬はやはり白菜は欠かせない野菜ですね。 白菜の栄養と効能 ・ダイエット ・腸の運動 ・疲労回復 ・肌美容 ・良い繊維 ・低カロリー、低脂肪 など。 貝の栄養と効能 ・タンパク質 ・葉酸 ・タウリン ・いろいろなミネラル、ビタミン など。 貝も低カロリー、低脂肪でタウリンが豊富で、疲労回復、免疫力を高めます。 糖尿病や血管などに必要な食品です。......
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