ビーツ（ビートルート）のいろいろレシピあり

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おいしそう！

ビーツの効能ビタミン、ミネラルなど栄養が豊富だし、特に冬にドロドロになった血液をサラサラにする食材です抗酸化作用が強いし、抗がん剤にもなります。特に、胃ガンと腸ガンに。葉酸が豊富です。高血圧に優れて効き、汁を飲んでから３時間後くらいに血圧が下がるそうです。血液をきれいにします。酸化した血をサラサラにするのに優れています。鉄分が多いので、貧血を助けます。レシ......