炒めない・つなぎなしで簡単♪ヘルシーおからバーグ2種

ご訪問ありがとうございますナチュラルフードプランナーの島津たか子です。今日は混ぜて丸めて焼くだけの簡単バーグ。おからを使うのでヘルシーですが満足感があります。どうしてつなぎのお粉がなくても大丈夫かというと下味に塩麹を使うから。固めのしっかりしたバーグがお......

４０代後半からナチュラル食材を使った自然食を始め、予想以上の心身の変化に感動し、５０代の今も日々進化の過程を楽しんでいます。ナチュラルで癒されるものが大好き。自宅サロンでナチュラルライフをお伝えしています。 http://www.salon-de-herbe.com/suhada.html

島津　孝子さん