あさりと青ねぎのチヂミレシピあり

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おいしそう！

肉、魚、そして野菜……。栄養バランスを考えて、いろいろな食材を使っているつもりでも、ついつい同じようなものに偏ってしまい……。最近、あまり使っていないものって何だろう ?と考えたとき、まっさきに思い浮かんだのが、貝類でした。ということで、今日のテーマ食材は、貝類＝あさりに決定。それも水煮の缶詰を使うことで、お手軽にあさりの栄養をとろう! という作戦です。( ※ あさりは、低脂肪、低カロリー、高タ......