おからでダイエット！おからツナのディップ・簡単　時短　レシピレシピあり

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おいしそう！

ツナおからのディップツナとおからを混ぜて、栄養満点のディップ、パンにも合いますよ。調理時間5分＊材料2人分おから　大さじ2 ツナ缶　1缶酢　大さじ1 塩こしょう　適量ピーマン　3個マヨネーズ　適量作り方 1　ツナ缶の汁をきらずにボールに入れ、おから、酢、塩こしょうを加えてよく混ぜる。 2　ピーマンを切って種をとり、1を詰め、マヨネーズをしぼり、トースターでこんがり焼く。 ※生でも食......