これでダイエット！？むちゃウマカレーチャーハン簡単　時短　作り置き　節約　レシピ　レシピあり

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おいしそう！

オートミールでカレーチャーハンお米の代わりにオートミールで、カレー味をつけるとまるでチャーハン調理時間分5＊材料1人分オートミール　30ｇ水　40ｇ味付カレーパウダー　小さじ2 ケチャップ　小さじ1 おくら　4本パプリカ　1/4個油　少々作り方 1　オートミールに水を加えてフタをしないでレンジ600ｗで1分加熱後、混ぜておく。 2　おくら、パプリカは1㎝角くらいに切っておく。 3......