【ビビリで更年期の私！】ホンモノの冷やし中華だよ～炭水化物もちゃんと食べてますレシピあり

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おいしそう！

おはようございます！ブログに訪問下さりありがとうございます（簡単なプロフィール等は文末にまとめています）体調が良かったもので、筋トレでいつもの倍の重量でスクワットできましたしんどくなっちゃうので、心拍数をいつもある程度上げてから挑みます（これにもっと早く気付いていれば、昔パフォーマンスがもっと上がったろうに・・私ほんとバカだわ）スタジオ入るちょっと前にほんの少しの時間でマシ......