海辺の朝ごはん風　～　パスタ・チャウダー　～

Name: 海辺の朝ごはん風 ～ パスタ・チャウダー ～
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: マ・マーサラダパスタ 3分 50グラム; 人参みじん切り 大さじ1; ミニトマト 2個; 冷凍アサリ 6粒; 牛乳 1カップ; 顆粒コンソメ 小さじ3/2; ホールペッパー 3粒（粗挽き胡椒でも可）; 乾燥パセリ ひとふり; 画像に写っている サイドメニュー材料（参考）; クロワッサン 小1個; うずら茹で卵 2個; ヨーグルト おおさじ3; いちごソース又は柘榴蜂蜜 お好みで; いちご 1個; 空心菜 ひとつまみ

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おいしそう！

料理紹介

朝はあったか＆栄養たっぷり♪
ちゃちゃっと作れる　朝ごはん　でしっかり栄養を取りましょう♪
10分以内に作れる　パスタ・チャウダーの紹介です

お湯を沸かしたり、パスタを茹でている時間を有効活用しました。

★材料
(1人分)

マ・マーサラダパスタ　3分
50グラム
人参みじん切り
大さじ1
ミニトマト
2個
冷凍アサリ
6粒
牛乳
1カップ
顆粒コンソメ
小さじ3/2
ホールペッパー
3粒（粗挽き胡椒でも可）
乾燥パセリ
ひとふり
画像に写っている
サイドメニュー材料（参考）
クロワッサン
小1個
うずら茹で卵
2個
ヨーグルト
おおさじ3
いちごソース又は柘榴蜂蜜
お好みで
いちご
1個
空心菜
ひとつまみ

★作り方
(5～15分)

1.
鍋にみじん切りにした人参を入れてお湯を沸かし出す　
　　　　　　　　　　　↓その間に
パン、うずら茹でたまご（切るだけ）、ヨーグルトの準備
2.
1が沸騰したらマカロニと冷凍アサリを入れ、3分茹でる　　　　　　　　　　↓その間に
小鍋に、牛乳、顆粒コンソメ、ミニトマトを半分に切って入れ弱火にかけひと煮たち。
3.
2のマカロニが茹で上がったら　湯切りし
マカロニ、アサリを小鍋の方にいれ混ぜて
器に盛ります
4.
お好みで乾燥パセリやペッパーをちらし完成