厚揚げでカサ増しヘルシー！鶏胸肉のオイマヨガーリックレシピあり

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おいしそう！

野菜が高くて困りますー。旦那がなかなか痩せずに困りますー。そんな時のレシピ。【材料】・鶏胸肉:1枚 200gぐらい・厚揚げ:1丁・片栗粉:適量・ピーマン:2個・しめじ:1かけ ☆オイスターソース・酒・おろしにんにく:各大さじ1 ☆マヨネーズ:大さじ1/2 ☆こしょう:適量【作り方】 1.厚揚げは一口大に切りレンジで温め、鶏肉は一口大に切り片栗粉をまぶし、ピーマンをほそぎりにす......