豆乳

豆乳
  1. おいしそう！

大豆イソフラボンや大豆サポニンや大豆タンパク質を多く含む豆乳は、下記にあるように牛乳よりも低カロリーなので減量中にはオススメなのです。 品名 100g 熱量 水分 蛋白質 脂質 炭水化物 カルシウム カリウム 鉄 食物繊維 Kcal gg gg mg mg mg g無調整豆乳 46 90.8 3.6 2.0 3.1 15 190 1.2 0.2 調整豆乳 64 87.9 3.2 3.6 4.8 3......

kiwaさん

kiwaさん

ダイエット食材『寒天・野菜・こんにゃく・おから・豆腐』を使ったすぐ作れる簡単レシピ。