ほうれん草とピーナツの辛いためレシピあり

0

おいしそう！

おうちで簡単薬膳を意識してつくってみました。ほうれん草と落花生は薬膳では血を補う食べ物といわれています。一人当たり１２０kcal 塩分０．５g 材料 (２人分) ほうれん草・・・120g ピーナツ・・・30g ネギ油（orサラダ油）・・・小さじ1/2 しょうゆ・・・小さじ1 ラー油・・・小さじ1/2 花椒・・・少々鷹の爪・・・少々作り方ネギ油にたかのつめを加えて熱し、ピーナツを炒める ......