カロリーを気にした晩酌♪ レシピあり

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おいしそう！

年末年始の暴飲暴食がたたったのか、顔はパンパンだし、体重も生涯一番を記録これはいけないと思い、夜は炭水化物を控えめにすることにしました。ササミとエリンギのソテー、水菜のサラダ、マカロニサラダ少し、わかめ納豆おろしがけ、卯の花ビール２本（←これはやめられない）目標体重にするためには、1日、1,700キロカロリー程度に制限する必要があるそうです。今まで、ほぼ毎日、確実に2,000キロカロ......