たらと冬瓜の焼きおろし煮レシピあり

0

おいしそう！

10月27日（日）痛風メニュー再開です。猛暑を乗り切るには、塩分やカロリーをとらなくちゃということでお休みしていた痛風メニュー。今日の夕食たらと冬瓜の焼きおろし煮材料2人分冬瓜120gたら2切れ（200g）小麦粉適量ごま油大さじ1/2☆大根おろし80g☆酒大さじ2☆しょうゆ大さじ1☆みりん大さじ1☆塩少々青ねぎ3本（15g）作り方1.冬瓜は皮をむいて1㎝厚さに切り、サッとゆでてから水けをきる。2......