ほうれん草と卵とツナのソテーレシピあり

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おいしそう！

材料（２人分）ほうれん草…８０ｇ卵…１個ツナ…1/2缶にんにく・鷹の爪…１片・１本塩・胡椒…適量オリーブオイル…適量作り方1.ほうれん草の根元を十文字に切り込みを入れ良く水洗いをする５ｃｍ幅に切る 2.フライパンにオリーブオイル、細切りにしたにんにく、鷹の爪を入れ弱火で加熱。香りが出てきたらほうれん草を炒める炒められてきたら、ツナを入れる。ほうれん草をフライパンの奥にもっていき......