豚肉とおからのミニお好み焼き風。小麦粉不使用!冷凍可能!

豚肉とおからのミニお好み焼き風。小麦粉不使用!冷凍可能!
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    おいしそう!

小麦粉不使用! おからで作ったヘルシー&リーズナブルなレシピです。 豚肉とおからのお好み焼き風 お好み焼きって、一品で野菜もお肉も取れて、リーズナブル。 忙しい働くママの味方! ・・なのですが、ご飯と一緒に食べるとなると 炭水化物×炭水化物になるので、育ち盛りの子供ならともかく ママにはちょっと糖質過多で、カロリーも気になりますよね。 かと言って、お好み焼きだけで済ますのは、 仕事でクタクタに......

河埜  玲子さん

河埜 玲子さん

4歳の娘をもつ、医師として働くママです。 忙しくて時間はとれないけれど、出来るだけ子供に手作りのご飯を食べさせてあげたいと思っている働くママのために、一品で栄養バランスが取れる優秀レシピを紹介します^ ^