むくみと便秘の救世主。ルー不使用・時短！小豆と里いものチャウダー

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おいしそう！

ルー不要。見た目よりずっと簡単＆時短のお手軽レシピ！実は健康効果が高い小豆と、じゃがいもより低カロリーな里いもを使用。食物繊維の摂取、むくみの解消に最適なレシピです。作り置きも可能です小豆と里芋のチャウダーこちらも、一昨日ご紹介した小豆の水煮を利用します。小豆の素晴らしい栄養価と小豆の水煮についてはこちらの記事をごらんください。 → ★★★ 小豆の水煮は、思い立った......