ルー不使用・30分以内!時短ヘルシーカレーのススメ レシピあり

ルー不使用・30分以内!時短ヘルシーカレーのススメ
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    おいしそう!

毎週火曜日はカレーの日。 入園したてのころ、カレーライスが嫌いだった娘。 給食で食べているうちに大好きなメニューに。 なので、毎週火曜日はカレーの日。私は楽させてもらってます 献立を考えるのって労力がいるので、メニューが決まってる日があるといいですね^^ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ところで、市販のカレールーは 脂質と塩分が多く、カロリーは高めで栄養価は低い です......

河埜  玲子さん

河埜 玲子さん

4歳の娘をもつ、医師として働くママです。 忙しくて時間はとれないけれど、出来るだけ子供に手作りのご飯を食べさせてあげたいと思っている働くママのために、一品で栄養バランスが取れる優秀レシピを紹介します^ ^