幼稚園遠足。紫外線に負けないベーグルサンドのお弁当。

幼稚園遠足。紫外線に負けないベーグルサンドのお弁当。
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    おいしそう!

先日、幼稚園の親子遠足に行ってきました。 娘のリクエストは、とにかく パン 。 冷たいご飯が嫌いなのです・・・・。 そして、こんなお弁当になりました。 紫外線が強くなってきた今日この頃。 私のベーグルサンドは、 抗酸化ビタミンたっぷり にしました。 抗酸化ビタミンには、 紫外線によるシミやしわ・たるみを予防する効果 が期待出来ます。 ハム・チーズ・キャロットラペ・アボカド・かぼちゃのサンドイッチ......

河埜  玲子さん

河埜 玲子さん

4歳の娘をもつ、医師として働くママです。 忙しくて時間はとれないけれど、出来るだけ子供に手作りのご飯を食べさせてあげたいと思っている働くママのために、一品で栄養バランスが取れる優秀レシピを紹介します^ ^