ダイエットママも子どもも嬉しい。皮なし豆乳キッシュ　

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おいしそう！

生クリーム不使用皮無しなので、手間いらずで低カロリー！オーブンに入れるまで約１０分。意外に簡単にできて作り置きも可能＾＾生ハムと豆の豆乳キッシュベーコンより脂が少ない生ハムを使用。少量ですがチーズも入ることで、コクと旨味がアップしています。豆もたっぷりでカロリー控えめながら栄養満点なのでダイエット中のママだけでなく、子どもさんにもおすすめです *:.......