＊【夏バテ予防レシピ】ねばねば♡オクラと長芋の梅ポン和え＊ レシピあり

＊【夏バテ予防レシピ】ねばねば♡オクラと長芋の梅ポン和え＊
  1. 1
    おいしそう！

おはようございます 今日は、 夏バテ予防におすすめの ねばねばレシピを紹介します ねばねば♡ オクラと長芋の梅ポン和え （1人分） オクラ　8本 長芋　100g ツナ缶　1缶（70g） 梅干し　1個 ポン酢　大さじ1 ＜下準備＞ ・梅干しは包丁で叩く。 ・オクラは へたを切ってガクを取り、 塩(分量外)をまぶしてこすってうぶ毛を取る。 1⃣オクラを水で洗い、 水分がついた......

管理栄養士ゆきぼむさん

管理栄養士ゆきぼむさん

◎管理栄養士 ◎ナチュラルフードコーディネーター 保育園で管理栄養士として献立作成や調理、食育等を経験後、カフェに勤務し、メニュー開発や調理をしていました。 現在は、自家製酵母を使用したパン屋でパン作りを学びながら、レシピ作成、レシピ記事ライター、アンバサダー活動等行っています。