＊【夏バテ予防レシピ】ねばねば♡オクラと長芋の梅ポン和え＊レシピあり

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おいしそう！

おはようございます今日は、夏バテ予防におすすめのねばねばレシピを紹介しますねばねば♡ オクラと長芋の梅ポン和え（1人分）オクラ　8本長芋　100g ツナ缶　1缶（70g）梅干し　1個ポン酢　大さじ1 ＜下準備＞・梅干しは包丁で叩く。・オクラはへたを切ってガクを取り、塩(分量外)をまぶしてこすってうぶ毛を取る。 1⃣オクラを水で洗い、水分がついた......