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おはようございます 今日は、 夏バテ予防におすすめの ねばねばレシピを紹介します ねばねば♡ オクラと長芋の梅ポン和え (1人分) オクラ 8本 長芋 100g ツナ缶 1缶(70g) 梅干し 1個 ポン酢 大さじ1 <下準備> ・梅干しは包丁で叩く。 ・オクラは へたを切ってガクを取り、 塩(分量外)をまぶしてこすってうぶ毛を取る。 1⃣オクラを水で洗い、 水分がついた......
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