簡単♪炭水化物＆糖質オフダイエット　夕食レシピあり

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おいしそう！

牛肉炒め、きのこソース ●材料● 牛ロース 100ｇエリンギ 100ｇブロッコリー 100ｇ塩適量こしょう適量サラダ油 6ｃｃ酒 15ｃｃしょう油 6ｃｃごま 3ｇ牛肉醤油で味付けました、おいしかったじゃがいもとあさりの豆乳クリーム煮 ●材料● じゃがいも 100ｇあさり 40ｇ豆乳 100ｃｃにんじん 50ｇ水 10ｃｃ塩適量こしょう適量 ......