かますごのヘルシー南蛮漬風レシピあり

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おいしそう！

かますごがお買い得やったから購入★ 春ですね～+.★(*'v`pq).* かますご柔らかくて子ども達もパクパク食べてくれるから好き♪ 材料かますご20匹位？にんじん1本たまねぎ半分きゅうり1本ポン酢５０～１００ｃｃ塩糀適量片栗粉作り方１）油をちょこっとひいた天板に片栗粉まぶしたかますごのせてレンジのグリルで15分。２）スライスした玉ねぎ、にんじん、きゅうりをポン酢と塩......